
A roda dos Alimentos
A nova Roda dos Alimentos é composta por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões, os quais indicam a proporção de peso com que cada um deles deve estar presente na alimentação diária:
• Cereais e derivados, tubérculos – 28%
• Hortícolas – 23%
• Fruta – 20%
• Lacticínios – 18%
• Carne, peixe e ovos – 5%
• Leguminosas – 4%
• Gorduras e óleos – 2%
Sem comentários:
Enviar um comentário